Známe to velmi dobře - netrpělivost, úzkost, stres. Smíšené pocity spojené s blížící se svatbou nám někdy dávají zabrat. Co však můžeme udělat, abychom tyto nepříjemné pocity potlačili, nebo se jich možná dokonce úplně zbavili? Přinášíme vám osvědčené rady, s nimiž nedáte předsvatebnímu stresu šanci!
Myšlenky
Nejprve se snažte zahnat všechny myšlenky, které vás mohou znepokojovat (děsivé scénáře, rozpaky). Výborné jsou například dobré filmy, knihy nebo plánování budoucnosti po svatbě.
Muži si například mohou zahrát svou oblíbenou počítačovou hru, ženy se mohou spokojit s dobrou knihou nebo dobrou kávou s nejlepší kamarádkou. V neposlední řadě je vhodné využít sílu křížovek.
Odpočinek
Mezi dokonalé odpuzovače nepříjemných myšlenek určených k vyvolání bezmyšlenkovité, nadměrné úzkosti a stresu patří samotná relaxace. Záleží jen na vás, pro kterou možnost se rozhodnete.
Ideální jsou relaxační cvičení, dechová cvičení, ale také hudba, éterické oleje nebo dlouhá koupel. Pro odbourání stresu je vhodná také svižná večerní procházka.
Nezapomeňte na dostatek kvalitního spánku!
Stravování
Strava vám rozhodně pomůže dobře se vyspat. Noc před svatbou byste měli konzumovat pouze lehká jídla. V opačném případě hrozí nepříjemné nebo dokonce děsivé sny, které v tuto chvíli opravdu nepotřebujete.
Skvělým společníkem pro strávení předsvatebního večera je také bylinkový čaj obsahující levanduli, který uvolní tělo, ale i mysl. Odborníci také doporučují popíjet sklenku vína, ale s alkoholem to nepřehánějte!
Zábava a cvičení
Spánek je nejlepší po fyzické námaze. Proto je dobré využít předsvatební večer a jít si například zaběhat. Běh můžete také nahradit náročným úklidem nebo přípravou svatebních koláčků. Prostě něco dělejte!
V rámci zábavy sáhněte po čemkoli, co vás dokáže rozesmát - a změnit tak vaše aktuální myšlenky. Mohou to být například staré fotografie, vtipy nebo komedie. Je to pro vaše vlastní dobro. Zábavu můžete spojit také s fyzickou aktivitou a tancem! To vás připraví na zítřek.
Příprava
Abyste si ušetřili zítřejší přípravy (na poslední chvíli), měli byste proto předsvatební přípravy provést večer před svatbou! Začněte tím, že si pečlivě promyslíte vše, na co nesmíte zapomenout, a pak si to připravte na viditelné místo.
Nezapomeňte si udělat pořádek a vytvořit hromádky - primární (svatební šaty, boty, podvazek), sekundární (ozdoby do vlasů, šperky) a doplňkové (svatební make-up, fén, lak na vlasy, umělé řasy, barva na obočí)!
Pokud plánujete ranní přípravu s družičkami, připravte jim večer před svatbou snídani! I takové maličkosti vás mohou zbavit značného množství stresu.
Podívejte se na
Nakonec nezapomeňte vše zkontrolovat, abyste mohli usínat s pocitem klidu a bez stresu. Nezapomeňte si také projít seznam hostů a seznam úkolů. Pokud se tak vyskytnou nějaké nejasnosti nebo pokud budete potřebovat některému z hostů připomenout program, můžete se s ním včas spojit a vyhnout se tak dalšímu stresu a zbytečným neshodám na poslední chvíli.
Nezapomeňte si s sebou vzít všechny léky, které pravidelně užíváte (krevní tlak, cukrovka, alergie, epilepsie). Mohou zachránit nejen hladký průběh vašeho programu, ale i váš život jako takový.
Zdroj fotografií: pinterest.com, depositphotos.com
